作为一个男性，做父亲是他们的权力和梦想。每个男性都梦想着自己有一天可以被孩子叫爸爸。但是精道异常却打碎了不少男性的梦想，使他们和“爸爸”这个词擦肩而过，那么，怎么预防精道异常，怎样才能让男性朋友远精道异常的伤害呢?赶紧来看看吧！

　　怎么预防精道异常呢?

　　1、不要经常吃葱、姜、蒜等辛辣刺激性的食物，不大量喝酒。性生活要有规律，避免性生活过于频繁。多喝水，不憋尿，做到有尿就排。

　　2、调整还自己的情绪，保持平和的心态，避免情绪波动过大，过于紧张，激动等不良的情绪。注意劳逸结合，避免过度劳累，多运动，平时可以多参加一些集体活动，这样不仅可以增强自身体质，同时可以缓解自身压力，有益于人的身心健康。

　　3、注意自己的饮食，适当的补充营养，少吃含胆固醇高的食物比如，猪肉，牛肉，羊肉，可以多吃一些鸡肉、鱼肉等含胆固醇低的肉类。

　　4、养成好的生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，养成好的卫生习惯。

　　5、多吃水果和蔬菜，多喝水，避免便秘。学会自己给自己减压。

　　现在你知道该怎么预防精道异常了吗?还不知道的话，快来询问郑州医大医院的专家，为了方便大家了解疾病，特意设置了专家在线咨询，你只需要鼠标轻轻一点，就可以免费跟专家沟通，专家会给您一一解答。